Formación en Mindfullness
Método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad, angustia, depresión y también para aquellos que sufren de una enfermedad crónica.
Introducción
Mindfulness es un método que nos aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión y también para aquellos que sufren de una enfermedad crónica.
El programa tiene un efecto terapéutico, pero no es una terapia, es una intervención psico-educativa donde se proponen pautas de comportamiento.
A medida que se avanza en la práctica, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, pueden ser utilizadas en todos los ámbitos, ya sea personal, familiar o profesional.
Temario
Este curso sigue el programa original MBSR (Mindfulness based stress reduction) creado por Kabat Zinn en el año 2003 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
En las sesiones se abordan los temas siguientes:
- Qué es Mindfulness
- La percepción de la realidad
- Las emociones y su poder
- La reacción al estrés
- Respondiendo al estrés – resiliencia
- Comunicación atenta
- Gestión consciente del tiempo
- Desarrollando Mindfulness en la vida cotidiana
- Hábitos generales de nuestra salud
- Meditación
- Ejercicios tipo Hatha Yoga
METODOLOGÍA Y DURACIÓN
Cursada presencial en el Centro Holístico Saint Germain.
Duración del Curso: 4 hs.
Maestra de Reiki
Mónica Alicia Barneda es Maestra de Reiki avalada por la Alianza Argentina de Maestros de Reiki y por la International Reiki Center Training de EEUU
CERTIFICADO
Entrega de material de estudio.
Entrega de Certificado avalado por la Asociación Argentina de Mindfulness.
Reservar
Para reservar u obtener más información sobre esta formación, debe ingresar sus datos en el siguiente formulario y se le estará enviando un mail con la información solicitada y el valor de la Formación en Mindfulness. Muchas gracias.